쭈꾸미 효능

쭈꾸미 효능

 

오늘은 쭈꾸미에 대해 포스팅해 보겠습니다.
쭈꾸미는 문어나 낙지보다 크기가 작고 아주 쫄깃한 식감에
요리 양념에 따라 여러가지 맛있는 요리로 해먹을 수 있어
대부분 사람들이 좋아하는 음식이죠.
그럼, 지금부터 매콤 달콤한 쭈꾸미의 효능에 대해 알아 보도록 하죠.

1.혈관 건강

쭈꾸미는 성인병을 예방하는 효과도 탁월하며
불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절하여
혈액 순환을 원활하여 혈관 건강에 좋습니다.

2.뇌 건강

쭈꾸미는 생선과 같이 DHA가 풍부하게 들어있습니다.
치매나 알츠하이머 같은 질환을 예방하는 효능이 있으며
어린이들에게는 두뇌 발달에 좋습니다.

3.숙취 해소

타우린 성분은 알코올 성분을 해독하는 효과가 있는데
쭈꾸미에 풍부하게 들어 있습니다.

4.다이어트

쭈꾸미의 여러효능 중 하나가 다이어트에 아주 좋은 식품입니다.
쭈꾸미는 자체 칼로리가 낮으며 포만감을 쉽게 느끼도록 도와주기에
다이어트 하기에 좋습니다.

이밖에도 항암효과, 빈혈예방, 시력보호 등과 함께
먹물은 위분비액을 촉진시켜 소화를 촉진 시켜주는 효능이 있습니다.